【美白になりたい!】効果のあるおすすめ美白ケアを大公開♪

美白に効果的な食べ物は?意外な食材の〇〇だった!!

 

しみに効果的、と聞くと女性ならば「ビタミンCを多めに取るといいのかな?」と思う方が多いように思います。
かくいう私もそうで、柑橘類を食べたりオレンジジュースやアセロラジュースを飲んだりしていました。

 

 

でも、これといって美白には効果はありませんでした(涙)
美白化粧品を使ってもあまり効果は出ずに、ほぼ諦めていました・・・。

 

 

 

 

そんなとき!
コラーゲンたっぷりの豚足に出会ったのです。

 

 

母のお友達が大の豚足好きで、あまりお化粧をしていらっしゃらないのにお肌に透明感があってとても綺麗なのです!

 

 

 

 

ちょうど近所に台湾料理店ができて、最初は抵抗がありましたが「これもお肌のためっ!」
と豚足を注文してみました。

 

 

うーむ…。

 

 

やはり一口目は食べ慣れない味で続けられるかな?と感じました。
でも、不思議とクセになる味というのか、
気づいたら週に一度は豚足を食べるようになっていました(笑)

 

そしてふと気づくと、肌がすべすべしていたのです!!!

 

心なしか化粧のノリも良くて、これは効果がある!と感じられましたね。
今ではノーメイクでも人には分からないときもあるくらいなんですよ。

 

新陳代謝が良くなったのかしみもほとんど消えて、本当女性に生まれた幸せを感じている日々です♪

 

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しみとそばかす対策に有効な食べ物!

いつのまにかできてしまったしみやすばかすに悩んでいる方必見です!

 

お肌の厄介者、しみ、そばかす。
できる過程に若干に違いはある者の、両方ともその原因はメラニンの生成だと言われています。
この色素を薄くするためには外側からのケアも大事なのですが、やはり一番根本的な解決になるのは内側から直していくこと。
つまり食べ物です!

 

メラニン色素を薄くするために有効な栄養素は「ビタミンC」。
よく聞く栄養素ですよね。
というわけでビタミンCを多く含む食べ物を積極的に摂取しましょう!

 

 

ビタミンCを多く含むと言えば、フルーツ!
一番に思いつくのはレモンでしょうか。
とは言えレモンをまるごとひとつ食べるなんてできませんよね(笑)
でも大丈夫、フルーツはどれを食べてもビタミンCの含有量はレモンとさほど変わりありません。
食べづらいレモンを頑張って食べるよりはお好きな果物を沢山食べたほうが効率よくビタミンCが取れますよ!
それでも「やっぱりどれがビタミンCを効率良く取れるの?」と思いますよね。

 

 

そう言う方にお勧めなのはキウイ!
キウイはビタミンCの他に葉酸も豊富に含まれますし、何より食べやすい!
今は1年じゅうありますので冷蔵庫に是非常備しておいてもらいたいです。

 

ビタミンC,既にサプリメントで摂取している方もおられるかと思いますが、やはり食べ物から自然に摂って頂くのがあらゆる意味でお勧めです。
食べる楽しみでストレス解消にもなりますしね!

 

楽しみながらお肌のケア。
素肌が輝く季節に向けて頑張りましょう!

 

意外!?アーモンドの驚きの美白効果♪

 

 

 

 

 

私が美白のために取り入れているのは『グリコのアーモンド効果』という飲み物です。
アーモンドによるお通じ改善など、デトックス効果を期待したため、はじめてみようと思いました。

 

いつもスーパーにて購入しています。
まず、コストパフォーマンスが良かったのと、アーモンド飲料を初めてみたので、以前から知っていたアーモンドの効果を試してみようと購入しました。

 

実際お通じが良くなりました。また、アーモンドの過剰摂取は良くないですが、バランスを見ながら定期的に摂取することで、デトックス効果が働いたためか、体の調子が以前にも増してよくなったように感じています。また、それによって体のバランスが良くなってきたのか、肌の調子も以前より良く、化粧のりも違います。そのため、肌のケアもしやすいので、肌を良い状態でキープできています。

 

デメリットとしては、徐々に効果を感じられるかもしれないという、確信できるものではないということです。私の場合は半月ほどで感じられるようになったと感じていますが、個人差がけっこうあるかと思います。また、だからといって多く摂取することができないのもあります。アーモンドをとりすぎてしまうと、ニキビの原因にもなりますし、何よりお腹を壊してしまうことになるので、バランスが必要だという点では、デメリットであると思われます。

 

じわじわと感じたものではありますが、肌が良い状態を保てているので、更に日焼け止めなどで焼かないように工夫しながら、薄着での外出が抵抗なくできるようになりました。今後も継続して、この色白肌をキープできればと考えています。

 

 

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